Achtsamkeit und Entspannung sind bewährte Methoden um den Belastungen des Alltags entgegen zu treten. Auch wenn Sie sich schon mit diesen Themen beschäftigt haben, so wünschen Sie sich doch diese noch besser in Ihren Alltag zu integrieren. An diesem Samstag können Sie sich eine Auszeit nehmen, sich auf Bewährtes besinnen und neue Impulse für achtsames Handeln im Alltag erhalten. Wir beginnen am Vormittag mit einem Achtsamkeitsspaziergang im Wald. Nach der Mittagspause setzen wir den Kurs noch 2 ½ Stunden im VHS Gebäude fort. Sie lernen mit innerem Abstand auf Ihren Alltag zu schauen und entwickeln Ideen, wie und wann sie bewusst eine achtsame innere Haltung einnehmen können. Gemeinsam lernen wir dadurch noch mehr Resilienz und Gelassenheit zu entwickeln. Selbstverständlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz.

Leitung: Die Kursleiterin Frau Andrea Kleegrewe ist Dipl. Sozialpädagogin, Gestalttherapeutin und Entspannungstrainerin.
Veranstalter: vhs Neuwied "Die Brücke" der Stadt Neuwied
Kostenbeitrag: 29 Euro

Start: 10 Uhr

Anmeldung erforderlich
Nicht barrierefrei